14.3 C
Amposta

La piràmide alimentària (II)

El més vist

La Regió Sanitària Terres de l’Ebre podria encapçalar el desconfinament a Catalunya

El ministeri de Sanitat nega que hagi acceptat la petició de la consellera de Salut, Alba Vergés, perquè Catalunya utilitzi les regions sanitàries i...

La recollida de cirera comença a la Ribera d’Ebre amb millors previsions que l’any passat

La recollida de la cirera, que obre la campanya de la fruita dolça a la Ribera d'Ebre, ha començat amb retard per les pluges...

La Regió Sanitària de les Terres de l’Ebre és la menys afectada pel coronavirus de tot Catalunya

Les Terres de l'Ebre són la regió menys afectada pel coronavirus de tot Catalunya. La baixa densitat de població ha beneficiat el territori ebrenc...

L’ICS Terres de l’Ebre crea una Unitat domiciliària per recollir mostres per a PCR

La Gerència Territorial de l’ICS a les Terres de l’Ebre, arran de la COVID-19, ha constituït la Unitat de Recollida de Mostres, integrada per...
- Advertisement -
- Advertisement -

La part mitjana de la piràmide nutricional mostra els aliments que hem de prendre diàriament com són els hidrats de carboni (el pa, la pasta, l’arròs, les farines, els llegums …). Com a novetat, es recomana en la seva versió de l’aliment integral, en tant que les patates, per exemple, millor bullides o al vapor. Els HC són aliments que constitueixen la base de la dieta mediterrània. També cal consumir fruites (consumir-ne 3-4 vegades al dia) i verdures i hortalisses (consumir-ne 2-3 vegades al dia). En total entre fruites i verdures, cal sumar un mínim de cinc racions al dia. A més, es recomana l’oli d’oliva verge extra, preferiblement el de l’any següent a la seva recollida.

VERITAT o FALS

La llet de vaca és indigesta

FALS. La lactosa i la caseïna, components de la llet de vaca, poden ser indigestes, però cal el diagnòstic d’un especialista. Una persona sana no té per què treure’s la llet de la seva dieta com a font de calci i menys el iogurt o el formatge.

- Anunci -
- Anunci -

Més articles

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

- Anunci -

Actualitat

L’Ajuntament d’Amposta renova el Segell Infoparticipa 2020 a la transparència en la comunicació

Per cinquè any consecutiu, l’Ajuntament d’Amposta ha rebut el Segell Infoparticipa 2020 a la qualitat i transparència en la comunicació. Un reconeixement que avalua...

Detinguts quatre joves encaputxats que volien entrar a robar en una casa a Alcanar

Els Mossos d'Esquadra han detingut quatre joves com a autors d'una temptativa de robatori en una casa a Alcanar aquesta matinada. Els lladres portaven...

Denunciat un veí d’Amposta per cultivar plantes de marihuana

La Policia Local d'Amposta ha informat aquest dijous al matí que un veí de la ciutat ha estat denunciat per cultivar diverses plantes de...

Salut realitzarà cribratges massius als centres educatius de Tortosa per frenar els contagis de Covid

La Regió Sanitària Terres de l'Ebre, conjuntament amb la direcció d'Educació de les Terres de l'Ebre i amb la col·laboració de l'Ajuntament de Tortosa...

Un camió xoca frontalment contra el mur de les piscines de Flix i l’ensorra parcialment

Aquest matí ha tingut lloc un accident a la C-12, al seu pas per Flix, a la Ribera d'Ebre. El Servei Català de Trànsit...
- Anunci -
- Anunci -