Els primers resultats del projecte PERIS SINCRONITZA+, liderat per investigadores de l’IDIAPJGol i Atenció Primària de l’ICS a les Terres de l’Ebre, han confirmat l’eficàcia d’una intervenció multidisciplinària basada en nutrició, cronobiologia i activitat física per millorar l’estil de vida de persones amb fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica. Les conclusions han estat publicades a les revistes científiques Frontiers in Physiology i Nutrients.
L’objectiu de l’estudi és avaluar l’efectivitat d’un programa grupal centrat en diversos aspectes de la salut, com la qualitat de vida, el dolor, la fatiga, l’insomni, els ritmes biològics i l’adherència a la dieta mediterrània, entre d’altres.
Segons l’article publicat a Nutrients, la intervenció ha tingut un impacte positiu en els hàbits alimentaris dels participants, incrementant el consum de llegums, fruites, verdures, fruits secs i peix blau, així com aliments fermentats com el iogurt i el quefir. A més, s’ha observat una reducció en la ingesta de brioixeria, dolços, mantega i carn processada.
L’estudi també subratlla la rellevància de la cronobiologia en la regulació del metabolisme i els beneficis de mantenir uns horaris regulars d’ingesta, dinar i sopar aviat i evitar menjar durant la nit. Gràcies a la intervenció, s’ha reduït significativament el nombre de persones que feien àpats nocturns, un factor que pot tenir efectes positius en la salut metabòlica i el descans nocturn.
Impacte positiu en la condició física:
Pel que fa a l’activitat física, Frontiers in Physiology ha publicat un altre estudi que avalua la millora de la condició física dels participants. La investigació, liderada per la fisioterapeuta Carme Martín Borràs, ha constatat un augment de l’activitat diària, la força muscular i la capacitat cardiorespiratòria. Això suggereix que l’enfocament multidisciplinari pot ser una eina clau per fomentar un estil de vida actiu i saludable en persones amb aquestes patologies cròniques.
Un model innovador d’intervenció a l’atenció primària:
Les investigadores destaquen que un dels principals avantatges del programa SINCRONITZA+ és la seva aplicabilitat en l’atenció primària. Com que es tracta d’una intervenció breu i liderada per professionals sanitaris de proximitat, es podria implementar a gran escala per beneficiar més persones afectades per la fibromiàlgia i la fatiga crònica.
En aquesta línia, la segona fase de l’estudi analitzarà l’impacte d’aquests canvis en la qualitat de vida dels participants. Els resultats podrien servir com a base per a futures investigacions i per al desenvolupament de programes similars en altres regions. A més, el model SINCRONITZA+ es podria combinar amb iniciatives existents com el programa FIBROCARE, oferint un abordatge més complet per a aquestes malalties cròniques.
Aquest estudi reafirma la importància d’un enfocament integrador i basat en l’evidència per millorar la qualitat de vida de les persones amb fibromiàlgia i fatiga crònica.
Redacció M.F