Tortosa se suma un any més al Dia Mundial de l’Activitat Física amb l’organització de la tercera edició de la Caminada Comunitària, que tindrà lloc divendres 10 d’abril a partir de les 18.00 hores. La iniciativa forma part de la campanya impulsada pel Departament d’Esports de la Generalitat i l’Agència de Salut Pública de Catalunya, que enguany porta el lema ‘Més moviment, més vida‘. L’objectiu és promoure l’activitat física i reduir el sedentarisme com a elements clau per a la salut i el benestar.
La caminada tindrà com a punt de sortida i arribada el parc municipal Teodor González i recorrerà les dos vores del riu Ebre. L’itinerari passarà per l’avinguda de Felip Pedrell, el carrer del Pintor Gimeno, el pont de l’Estat, el passeig de l’Ebre, el pont Roig, l’avinguda de Lleida, el passeig de Ribera i l’àrea d’autocaravanes del pont del Mil·lenari. En finalitzar, cap a les 19.00 hores, es farà una activitat dirigida per professionals del WIN Tortosa.
Segons recorda l’Organització Mundial de la Salut, els adults i la gent gran haurien de realitzar entre 150 i 300 minuts setmanals d’activitat física moderada, mentre que els infants i adolescents necessiten almenys 60 minuts diaris d’activitat moderada o vigorosa. També es recomana limitar el temps dedicat a activitats sedentàries, especialment davant de pantalles.
Des del consistori tortosí s’assenyala que l’activitat física es pot incorporar en el dia a dia en diferents entorns: a la feina amb pauses actives o utilitzant les escales; a casa amb exercicis de força, estiraments o tasques domèstiques; i al medi natural amb caminades, ciclisme o natació.
Redacció R.F