14.3 C
Amposta

La calor extrema torna a l’Ebre aquest cap de setmana

El més vist

La Regió Sanitària Terres de l’Ebre podria encapçalar el desconfinament a Catalunya

El ministeri de Sanitat nega que hagi acceptat la petició de la consellera de Salut, Alba Vergés, perquè Catalunya utilitzi les regions sanitàries i...

La recollida de cirera comença a la Ribera d’Ebre amb millors previsions que l’any passat

La recollida de la cirera, que obre la campanya de la fruita dolça a la Ribera d'Ebre, ha començat amb retard per les pluges...

La Regió Sanitària de les Terres de l’Ebre és la menys afectada pel coronavirus de tot Catalunya

Les Terres de l'Ebre són la regió menys afectada pel coronavirus de tot Catalunya. La baixa densitat de població ha beneficiat el territori ebrenc...

L’ICS Terres de l’Ebre crea una Unitat domiciliària per recollir mostres per a PCR

La Gerència Territorial de l’ICS a les Terres de l’Ebre, arran de la COVID-19, ha constituït la Unitat de Recollida de Mostres, integrada per...
- Advertisement -
- Advertisement -

La xafogor torna a les Terres de l’Ebre i a la resta de Catalunya de la mà de temperatures que podran superar els 40 graus centígrads de cara a demà, tot i que no serà una onada de calor ni arribarà a les proporcions abrasadores de la setmana passada.

Segons les previsions del Servei Meteorològic de Catalunya (SMC), les temperatures màximes pujaran avui i es mantindran altes el dissabte, mentre que les mínimes seguiran sense canvis importants. L’ambient serà molt calorós amb temperatures que oscil·laran entre els 34 i 39 graus.

Després d’això, sembla que entrarem en una fase de temperatures més raonables que començarà dilluns. Res no fa pensar que l’estiu s’estronqui, però sí que la calor es normalitzarà, segurament, per un període més llarg.

Tot i que aquest cap de setmana no està catalogat com a període d’onada de calor, es poden seguir igualment les recomanacions que fa el Departament d’Interior de la Generalitat de Catalunya:

A casa

Controleu la temperatura

  • Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
  • A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
  • Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
  • Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
  • Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
  • Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
  • Si teniu animals de companyia, procureu que no s’estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer

Eviteu el sol directe

  • Porteu una gorra o un barret.
  • Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  • Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe

  • Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
  • No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l’interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
  • Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
  • Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Als àpats

  • Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
  • Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
  • Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
  • No prengueu begudes alcohòliques.

Ajudeu els altres

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola

  • Mireu de visitar-los un cop al dia.
  • Ajudeu-los a seguir aquests consells.
  • Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació

  • Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.
  • Traslladeu-la a un indret més fresc.
  • Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.

Redacció – D. T.

- Anunci -
- Anunci -

Més articles

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

- Anunci -

Actualitat

El conseller d’Educació proposa allargar les franges d’entrada i sortida al setembre per evitar aglomeracions

Com ja ha avançat altres vegades, el conseller d'Educació, Josep Bargalló, ha explicat que de cara al setembre s'hauran d'allargar les franges d'entrada i...

Suplanten la identitat del grup Sorigué i roben 400.000 euros al COPATE

El Consorci de Serveis Agroambientals de les Terres de l'Ebre (Copate) ha estat víctima d'una estafa de 400.000 euros amb el canvi fraudulent del...

Estafen 43.000 euros a l’Ajuntament d’Amposta

43.000 euros en total, és l'estafa a la qual ha estat sotmès l'Ajuntament d'Amposta. Els estafadors van utilitzar una adreça falsa de correu electrònic...

Les autoescoles engeguen motors amb molta demanda acumulada pel confinament

Un cop desencallat el conflicte amb la Prefectura Provincial de Trànsit per la manca d'examinadors, les autoescoles tarragonines tornen progressivament a l'activitat aquest dilluns....

Els centres educatius de les Terres de l’Ebre reobren tots però amb pocs alumnes

Entre ahir i avui a les Terres de l'Ebre han reobert les aules de tots els centres públics, un total de 130 escoles, 20...
- Anunci -
- Anunci -