Salut i bons aliments

Ingesta de referència per a hidrats de carboni, greixos i proteïnes

Les ingestes de referència per a macronutrients estableixen que el 50-60% de l’energia de la dieta ha de provenir dels HIDRATS DE CARBONI. La ingesta diària de GREIXOS ha de representar del 30 al 35% de l’energia diària. Les PROTEÏNES han d’aportar entre un 12 i un 15% de l’energia total de la dieta

VERITAT o FALS

Els aliments light aprimen

FALS. El codi alimentari espanyol diu que un producte light només disminueix un 30% l’aportació calòrica del seu homòleg. És només lleugerament més hipocalòric.

LA XIFRA

Més del 60% dels catalans tenen una manca d’aquesta vitamina.

 

Tags
Mostra més

Articles relacionats

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Close